Varstvo osebnih podatkov Upravljavec osebnih podatkov in kontaktni podatki Fizična oseba Sara Alt ( v nadaljevanju upravljalec) posluje skladno z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (ZVOP-1) Ood objave pravil pa tudi z Evropsko uredbo o varstvu osebnih podatkov (GDPR). Ponudnik in operater spletne platforme se zavezujeta k trajnemu varovanju vseh...

Oseba, ki je šla skozi proces okrevanja od narcistične zlorabe in izkusila pravilo Brez stika ve, da se slej ko prej zgodi spodrsljaj in namerno ali nenamerno pride do prekinitve pravila Brez stika. Pogosto se to zgodi po ponovnem zaužitju strupa, kot je: - pogovor z nekom, da bi ugotovila, kaj se z bivšim partnerjem dogaja sproži občutek strašne...

Samoumevno je, da vsi travmatični dogodki močno vplivajo in spremenijo življenje. Spravljajo nas v čustveno vrtoglavico, ogrožajo naš občutek varnosti v življenju in nas pogosto prisilijo, da naredimo resne spremembe v načinu življenja. Pomislimo na rope, prometne nesreče in potrese. Rop se zgodi, ker nekdo potrebuje denar in misli, da ga imaš. Prometne...

  Okrevanje po travmi, ki je posledica narcistične zlorabe je področje, ki zahteva veliko osredotočenosti in usmerjenega dela. Dejstvo je, da se nismo rodili travmatizirani (razen morda epigenetike, a to je zgodba za drugi dan). Travma je nekaj, kar se nam zgodi kot posledica zunanjih dogodkov (naravne nesreče, požari, poplave,...

    Verjetno si že slišala za pet faz žalovanja (zanikanje, jeza, pogajanje, depresija, sprejemanje). Žalovanje je proces, ki ga spoznamo vsi, ko doživimo bolečo izgubo ali tragedijo. Kaj je v resnici žalost? To je travmatičen dogodek, ki osebo prizadene na duhovni ravni. Faze okrevanja po narcistični zlorabi so zelo podobne...

Meje so učinkovite, ko med zdravimi ljudmi vlada medsebojno spoštovanje in sočustvovanje. Delujejo, ko si obe strani enako prizadevata in delujeta v smeri izboljšanja kakovosti odnosa. Ko pa se osredotočaš na postavljanje meja z narcisom, se osredotočaš na poskuse izboljšati odnos z osebo, ki NE OBSTAJA. Z drugimi besedami, živiš v zablodi, da je...

Jasne meje postavljajo zdrave ločnice med nami in drugimi ljudmi. Z mejami pokažemo, do kje smo pripravljeni z osebo vzpostaviti odnos in kakšne vrste odnos naj bi to bil. Če se v otroštvu ne naučimo, kaj so zdrave meje, kdaj in kako jih uporabljati, je lahko tovrstna popotnica za otroka nevarna. Napačno je namreč sklepanje, da vsi ljudje vstopajo...

Si že kdaj srečala osebo in z njo takoj začutila povezanost, a si kasneje ugotovila, da je oseba zelo manipulativna? Kolikokrat si z nekom delila svoje globoke misli in strahove, potem pa izvedela, da je oseba zbrala te informacije, da bi te nadzorovala? V večini primerov je točno tako, ko se stvari odvijajo z narcističnimi posamezniki. Zaupljive,...

Soočenje z dejstvom, da je moj (bivši) partner patološki narcis je bilo eno najbolj bolečih spoznanj v mojem življenju. Preprosto nisem mogla razumeti, kako sem bila lahko tako zaslepljena in neuka, da nisem prepoznala opozorilnih znakov v odnosu. Prvotnemu šoku, občutkom nemoči, jeze, razočaranja, neutolažljivim solzam in uram, ki sem...

Sem otrok narcističnega očeta in soodvisne matere. Po mami podedovani vzorci soodvisnosti so narekovali, da sem skozi življenje doživela marsikatero zelo neprijetno, toksično izkušnjo v odnosih. Spominjam se, da sem kot majhna deklica večkrat prosila mamo, naj zapusti nasilnega očeta. Nikoli ne bom pozabila, kako močno sem si oddahnila, ko sva...

Žal v toksičnem odnosu nisi edina, ki doživljaš travmatsko vez z narcisom. Če imata otroke (kot starša ali skrbnika), bodo tudi oni deležni nezdrave navezanosti na toksično osebo. To deloma pojasnjuje, zakaj se zdi, da se veliko otrok, ne glede na starost, postavi na stran narcističnega starša. Seveda obstajajo tudi drugi razlogi za to, vendar je...

Priznam, težko je brati komentarje ljudi, ki se soočajo z narcistično zlorabo. Izpolnila si vse kontrolne sezname in teste, opravila ure raziskav in vsi rezultati razkrivajo isto stvar ... tvoj partner (ali prijatelj, družinski član itd.) izpolnjuje kriterije narcisa ... morda celo sociopata ali psihopata. Kljub temu ostajaš v zvezi, ker misliš,...

Narcisi imajo notranjo potrebo, da osebo uničijo od znotraj navzven, v njenem bistvu. Notranja potreba po uničenju jim daje občutek moči in zato preklopijo v način plenilca, ko jih nekdo ujame. Vsako grožnjo egu narcisa je treba prepoznati in takoj izbrisati. Če se grožnja nadaljuje, jo je treba uničiti z vsemi potrebnimi sredstvi. To je eden od...

Kaj sploh pomeni "čustveno nevarno" razmerje? Vsi smo kdaj prizadeti ... vsi doživljamo vzpone in padce v svojih odnosih, toda kako veš, ali gre tvoje razmerje le skozi "težko" obdobje ali pa bi lahko bilo res čustveno nevarno? Naj te nekaj vprašam: Ali veš, da je v tvojem razmerju nekaj narobe, potem pa se vsakič znova prepričaš, da temu ni tako?...

Zakaj pametne ženske izbirajo toksične partnerje? »Laže, vara in ponižuje me, vendar me ima rad.« »Obljubil mi je, da se bo spremenil. Gotovo se bo.« »Sama sem kriva za partnerjev nasilen in poniževalen odnos.« »Občutek imam, da izgubljam razum in tla pod nogami.« »Moj princ iz sanj, ki sem ga spoznala na začetku odnosa, se je spremenil v...

Kaj razumete pod besedo intimnost? Večina ljudi bi rekla, da je intimnost povezana s spolnostjo, seksom in strastjo. Drži, tudi to je intimnost. Delček intimnosti je gotovo tudi spolnost, strast, seks. Vendar je intimnost nekaj bistveno večjega in globljega. Intimnost je sposobnost medsebojnega predajanja, popolnega vzajemnega zaupanja, odkrivanja...

Božični večer in potem božič. Za mnoge najlepši čas v letu. Čas, ki ga preživimo s svojimi najdražjimi. Ko si izmenjamo darila v obliki paketov pod drevescem, naklonjenostjo, časom in pozornostjo, ki jo namenimo drug drugemu. Ko se spomnimo, kaj nam pomenijo ljudje, s katerimi preživljamo svoje življenje. Ko čutimo medsebojno povezanost, ljubezen...

"Sprva sem čutila jezo, sledil je šok, globoko razočaranje in končno me je preplavila čudna mešanica bolečine v srcu in potem… …OLAJŠANJE… Spet sva se kregala pred otroci. Stari sta bili 3 in 1 leto. Obtožil me je prevare in me zmerjal z imeni. Ne spomnim se, kaj je bila tema najinega spora, spomnim pa se pogledov otroških oči in lastnih misli,...

Če ste otrok narcističnega starša (enega ali obeh) ste v obdobju odraščanja veliko prestali. Vaše otroštvo je bilo polno bojev, ki jih otroci iz družin z zdravo klimo niso poznali. Morda ste kateremu od njih celo zavidali in si po tihem želeli, da bi lahko živeli tako kot oni. Brezskrbno, igrivo, nagajivo, predvsem v toplem in varnem objemu staršev...

Okrevanje po narcistični zlorabi je težka in zahtevna preizkušnja. Na poti si marsikdo želi, da bi lahko bolečo preteklost čimprej pustil za sabo in zaživel življenje vredno človeka. Da bi se lahko zbudil v novo svetlo realnost, v kateri ni čustvene bolečine, ni zmede, tesnobe in depresije. Realnost, kjer je občutek nemoči, apatije in nenehnega preizpraševanja:...