Zakaj je lahko pomanjkanje jasno postavljenih meja nevarno?
Jasne meje postavljajo zdrave ločnice med nami in drugimi ljudmi.
Z mejami pokažemo, do kje smo pripravljeni z osebo vzpostaviti odnos in kakšne vrste odnos naj bi to bil.
Če se v otroštvu ne naučimo, kaj so zdrave meje, kdaj in kako jih uporabljati, je lahko tovrstna popotnica za otroka nevarna. Napačno je namreč sklepanje, da vsi ljudje vstopajo v odnose z dobrimi in čistimi nameni. Oz. recimo tako, ti nameni so lahko dobri in čisti iz njihove perspektive in zanje, ni pa nujno, da je tako tudi za ostale udeležence v odnosu.
Še posebej osebe, ki so visoko na spektru empatičnosti in senzitivnosti, pogosto (napačno) sklepajo, da vsi ljudje čustvujejo in razmišljajo podobno kot one same.
Da so torej:
-empatični - sposobni se vživeti v kožo druge osebe,
-da sočustvujejo z osebo, ko je le-ta v težki situaciji,
-da so pripravljeni pomagati, ko je nekdo v težavah,
-da imajo sposobnost na lastni koži občutiti fizično bolečino druge osebe (hipersenzitivnost),
-da so pošteni, prijazni, zaupanja vredni, delavni, dobronamerni, občutljivi, tankočutni,….itd.
Vendar je realnost precej drugačna.
Če obstaja pri ljudeh spekter empatičnosti in senzitivnosti, potem vemo, da poleg zelo empatičnih in senzitivnih ljudi obstaja tudi drug ekstrem, torej ljudje s popolnim pomanjkanjem empatije in senzitivnosti.
Osebe, ki spadajo v skupino ljudi z osebnostnimi motnjami, kot je narcisoidna osebnostna motnja, spadajo v ta ekstrem. Ti ljudje torej nimajo empatije in senzitivnosti, oz. je le-ta zelo omejena in jo uporabljajo zelo preračunljivo. Zgolj za zadovoljevanje lastnih interesov, ko gre torej za njihovo korist.
Pri narcističnem posamezniku se kršenje meja pogosto začne že ob prvem srečanju.
Ena od prvih stvari, ki jih narcis išče med lovom na nov vir oskrbe, so šibke ali neobstoječe meje.
Če nimaš jasno in trdno postavljenih meja, potem narcis meni, da lahko vstopi v odnos s tabo in ti omogoči, da počneš stvari namesto njega, medtem ko ti v zameno dajo zelo malo, ali nič.
Če oseba preizkuša tvoje meje, ti pa jih nimaš, si lahko v nevarnosti, da se boš ujela v narcisovo zanko. Zato je jasno in odločno postavljanje meja tako zelo pomembno.
Treba se je naučiti reči:
Treba se je naučiti reči:
-NE,
-NE ŽELIM,
-TO NI ZAME,
-O TEJ TEMI SE NE STRINJAVA,
-POTREBUJEM ČAS ZA PREMISLEK PREDEN SPREJMEM ODLOČITEV O...
...in ZNATI PRAVOČASNO ZAKLJUČITI ODNOS še preden se razvije travmatska vez.
To je namreč ključna veščina za zdrave odnose in kvalitetno, harmonično sobivanje.
Za več informacij o načinih, kako jasno komuniciramo svoje meje, me lahko kontaktiraš: https://saraalt.com/sl/klic
-O TEJ TEMI SE NE STRINJAVA,
-POTREBUJEM ČAS ZA PREMISLEK PREDEN SPREJMEM ODLOČITEV O...
...in ZNATI PRAVOČASNO ZAKLJUČITI ODNOS še preden se razvije travmatska vez.
To je namreč ključna veščina za zdrave odnose in kvalitetno, harmonično sobivanje.
Za več informacij o načinih, kako jasno komuniciramo svoje meje, me lahko kontaktiraš: https://saraalt.com/sl/klic
Mnogi ljudje zelo težko postavljajo meje, ker ne marajo konfliktov, ne želijo izpasti konfliktni ali dajati občutka, da se z njimi ne da sodelovati.
Toda ravno to iščejo manipulatorji.
Te zanima več?
Pri postavljanju meja, je treba vedeti naslednje:
• Če si trenutno v romantičnem razmerju s toksično osebo in meja nisi postavila tik na začetku razmerja, je zdaj žal prepozno. Naj ti bo opomnik za naslednjič, preden se odločiš vstopiti v razmerje. Če postavljanje zdravih meja na začetku odnosa drugo osebo zmoti, potem v odnos niti ne vstopaj.
• Če ti razmišljanje o postavljanju osebnih meja povzroča nelagodje, je to znak, da je to zate ključno dejanje. Prej ko boš začela, prej se bo izboljšala kvaliteta tvojega življenja.
• Meje so pravila za tvoje življenje, ki so oblikovana tako, da se počutiš čustveno varna in ne bi smele biti uporabljene za nadzor/manipulacijo ljudi ali okoliščin.
• Pri postavljanju osebnih meja se prepričaj, da temeljijo na tvojih lastnih željah in potrebah, in ne na tem, kar verjameš, da si bodo mislili drugi ljudje.
• Postavljanje meja v lastnem življenju je odličen način za učenje vzora tvojim otrokom.
Primeri jasno postavljenih meja:
Ceniš lastno mnenje.
Ne ogrožaš osebnih vrednot drugih ljudi.
Osebne podatke deliš na ustrezen način (brez prekomernega ali nezadostnega deljenja).
Poznaš lastne želje in potrebe in jih znaš na primeren način sporočati.
Sprejemaš, ko drugi rečejo "ne".
Ostajaš osredotočena na lastno rast in okrevanje.
Sama se odločaš, ali je potencialno novo razmerje dobro zate in ne padaš pod vpliv prve osebe, ki pokaže zanimanje zate.
Si sama svoj ljubeč zagovornik.
Opaziš, kdaj nekdo posega v tvoje meje na nezdrav način.
Zaupaš v lastne odločitve.
Veš, kdo so in kaj želiš.
V intimo se spuščaš počasi.
Spremljaš rdeče zastavice, namesto da bi jih pometala na stran.
Primeri pomanjkanja jasno postavljenih meja ali popolno pomanjkanje meja:
Postavljanje druge osebe v središče svojega sveta.
Deljenje intimnih in osebnih podatkov z nekom, ki si ga pravkar spoznala (težave, ki si jih imela v dosedanjih odnosih, spolna zgodovina, spolne preference, kolikokrat si bila na zmenku, kolikokrat si bila poročena/ločena, tvoje dolgoročne želje glede zveze).
Sprememba lastnega videza, stila oblačenje ali oblikovanje pričeske, ker ti to predlaga nekdo, ki ga komaj poznaš.
Dovoliš nekomu, ki si ga pravkar spoznala, da ti narekuje, kako komunicirati s svojimi otroki ali kako jih disciplinirati, vzgajati,…
Spregledaš, ko nekdo vdira v tvoje meje.
Ne zaupaš nikomur – ali zaupaš vsem: razmišljanje vse ali nič.
