Written on 01 February 2023.

Narcisizem & So odvisnost - 2 plati istega kovanca

Soočenje z dejstvom, da je moj (bivši) partner patološki narcis je bilo eno najbolj bolečih spoznanj v mojem življenju.

Preprosto nisem mogla razumeti, kako sem bila lahko tako zaslepljena in neuka, da nisem prepoznala opozorilnih znakov v odnosu.

Prvotnemu šoku, občutkom nemoči, jeze, razočaranja, neutolažljivim solzam in uram, ki sem jih prebila za računalnikom in knjigami, da bi raziskala, kaj to sploh je, je sledil še en šok. Ugotovila sem, da sem SO ODVISNA od toksičnega odnosa, kar je bila logična posledica odnosa z narcisom.

Iz knjig sem poznala odvisnost od alkohola, drog, cigaret, iger na srečo, dela, hrane, seksa, računalniških igric in telefona…, vendar o odvisnosti od odnosov nisem slišala nikoli. Kaj šele, da bi bila lahko jaz odvisna od odnosa! Še en šok, zmeda in dolgi meseci samoobtoževanja, premlevanja, kaj in kje sem naredila narobe in KAJ BI ŠE LAHKO NAREDILA DRUGAČE, da bi vendarle ohranila odnos?!

Več o moji zgodbi z narcisom: (https://saraalt.com/sl/)

Ko se odnos z narcisom zaključi, se začne veliko ljudi spraševati:« Bi lahko naredila še kaj? Je bilo resnično tako hudo?« In edini pameten odgovor je: »NE, ničesar več ne bi mogla narediti in DA, bilo je tako hudo.«

Narcis svojo žrtev trenira, da za vse krivi samo sebe, ko je v odnosu, še huje pa je, da se vzorec sprejemanja krivde nase nadaljuje tudi, ko je odnos že zdavnaj končan. Vendar je treba vedeti, da to nikoli ni bil zdrav odnos in da KRIVDA NI TVOJA.

Kaj je torej so odvisnost?

So odvisnost po definiciji je:

»Žrtvovanje lastnih potreb za potrebe drugih.« Središče soodvisne osebe se nahaja zunaj nje same, običajno v drugi osebi, za katero skrbijo. Zaradi česar postane oseba zelo odvisna od drugih ljudi. To je odvisnost od ljudi. Za potrditev lastne vrednosti je oseba odvisna od drugih. Soodvisnik mora čutiti, da ga drugi ljudje potrebujejo.

Obstaja tudi energetska perspektiva soodvisnosti:

Središče moči soodvisne osebe leži zunaj nje. Soodvisen je nekdo, ki črpa energijo ali občutek samega sebe iz dajanja moči drugim.

Kako se soodvisnost kaže?

13 Najpogostejših znakov soodvisnosti:

1. globoko zakoreninjena potreba po odobritvi drugih
   
   
2. občutek lastne vrednosi je odvisen od tega, kaj si drugi mislijo o tebi
   
   
3. navada, da prevzemaš več dela, kot ga realno zmoreš, tako da si zaslužiš pohvalo ali olajšaš breme ljubljeni osebi
   
   
4. nagnjenost k opravičevanju ali prevzemanju krivde, da bi ohranila mir
   
   
5. vzorec izogibanja konfliktu
   
   
6. nagnjenost k zmanjševanju ali ignoriranju lastnih želja
   
   
7. pretirana zaskrbljenost zaradi navad ali vedenja ljubljene osebe
   
   
8. navada sprejemanja odločitev namesto drugih ali poskusi »upravljanja« bližnjih
   
   
9. razpoloženje, ki odraža, kako se počutijo drugi, in ne odraža tvojih lastnih čustev
   
   
10. občutek krivde ali tesnobe, ko narediš nekaj zase
    
    
11. počenjaš stvari, ki jih v resnici ne želiš početi, preprosto zato, da osrečiš druge
    
    
12. idealiziranje partnerjev ali drugih ljubljenih, pogosto do te mere, da vzdržuješ odnose, ki te puščajo neizpolnjeno
    
    
13. silni strahovi pred zavrnitvijo ali zapuščenostjo

Prejela sem toliko komentarjev ljudi, ki so rekli, da so jim pri raziskovanju tovrstne informacije zelo pomagale. Upam, da se bo to zgodilo tudi tebi.